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Power auf Dauer: Das Geheimnis für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg (Kohl, Melanie)
Power auf Dauer: Das Geheimnis für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg , Mehr Energie für das Leben auf allen Ebenen! Stress? Überlastung? Drohender Burn-out? Das Buch der Wirtschaftswissenschaftlerin und Gesundheitspädagogin für Stressmanagement Melanie Kohl setzt an der richtigen Stelle an: nämlich genau dort, bevor es zu spät ist. In "Power auf Dauer" erhalten Sie eine Menge Tipps und Übungen, wie sie es trotz eines herausfordernden Berufes schaffen, produktiver, energiegeladener und entspannter zu sein. Dabei unterstützen Sie Mikrotrainings, jeden Tag Ihr bestes Leben zu leben. Die Basis dafür ist das von der Autorin entwickelte Energierad, bestehend aus den vier Bereichen Körper, Emotionen, Verstand und Sinn. Ein humorvolles Buch für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg, das zur sofortigen Umsetzung einlädt. Garantiert ohne Räucherstäbchen und Schutzgeister. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20190306, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kohl, Melanie, Seitenzahl/Blattzahl: 248, Keyword: Balance; Burnout; Burn-out; Coaching; Entlastung; Entspannung; Glück; Kraft; Leben; Lebenshilfe; Lifestyle; Ratgeber; Ratgeber Motivation; Stress; Training u. Personalentwicklung; Überlastung; Wirtschaft u. Management, Fachschema: Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Wiley VCH Verlag GmbH, Verlag: Wiley-VCH, Länge: 216, Breite: 139, Höhe: 27, Gewicht: 445, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0000, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
CD »Meditation und Achtsamkeit«
CD »Meditation und Achtsamkeit« Material: [Digipack Pappe Booklet Papier CD und Inlay Kunststoff] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Für einen sanften Start in den Tag - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Mit Bonus-Tutorial: Tipps für die Morgenroutine - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Sprecherin: Nicole Bongartz, Gesamtspielzeit: ca. 57 Min. - Tracklist: 1. Gruß an die Sonne – 11:28 Minuten Wir starten den Tag mit sanften Dehnungen und Mobilisationen. Du brauchst dazu nichts außer deinen Körper und ein paar Minuten Zeit. Zeit nur für dich. Zeit, die du in dich und dein Wohlbefinden investierst. 2. Deine Intention für den Tag – 9:33 Minuten In dieser Meditation geht es darum, sich mit seinem inneren Bewusstsein zu verbinden und die Stimme seiner Seele zu hören. So verbunden, setzt du eine Intention für den Tag und startest ihn voller Klarheit. 3. Kapalabhati – Dein Energie-Kick für den Morgen – 7:24 Minuten Mit dieser Atemübung bringen wir uns und unseren Körper so richtig in Schwung. Wir erhöhen unsere Frequenz und beginnen den Tag mit einem Strahlen. 4. Dankbarkeitsmeditation – 11:39 Minuten Glück ist eine innere Haltung und unabhängig von äußeren Umständen. Durch Dankbarkeit kommt man in ein Gefühl der Fülle und das wiederum führt zum Gefühl des wahren Glücks. 5. Herzmeditation – 13:28 Minuten Liebe ist unser aller Geburtsrecht. In dieser Meditation finden wir mit Unterstützung des Atems in die Frequenz der Liebe. Dort im Herzen warten die Antworten auf viele unserer Fragen darauf, endlich gesehen zu werden. Bonus-Tutorial: Tipps für deine Morgenroutine – 3:23 Minuten In diesem Tutorial erklärt Nicole Bongartz, wie man die obigen Übungen und Meditationen bestmöglich nutzen und mit welchen zusätzlichen Techniken du sie unterstützen kannst.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Offenes Geheimnis (DVD)
Zur Hochzeit ihrer Schwester kehrt Laura (Pen√©lope Cruz) nach Jahren aus Argentinien in ihr Heimatdorf nahe von Madrid zurück. Dort trifft sie auch ihre Jugendliebe Paco (Javier Bardem) wieder, der inzwischen glücklich liiert ist und es als Weinbauer zu einigem Ansehen gebracht hat. Das ausgelassene Hochzeitfest findet ein jähes Ende, als Lauras Tochter pl√∂tzlich spurlos verschwunden ist. Paco ist sich bald sicher, dass hinter dem Verschwinden des Mädchens kein Außenstehender stecken kann. Bald verdächtigt jeder jeden, und das so harmonisch wirkende Familiengefüge entlarvt sich selbst, als es pl√∂tzlich wichtig wird, wer wann was über wen gewusst hat. Die ans Licht kommenden Geheimnisse werden das Leben von Laura und ihrer Familie für immer verändern...
Preis: 9.99 € | Versand*: 3.99 €
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Wie kann man Qi Gong in den Alltag integrieren, um die innere Balance und Energie zu stärken?
Man kann Qi Gong in den Alltag integrieren, indem man morgens oder abends eine kurze Übungsroutine durchführt. Es ist auch möglich, Qi Gong in Pausen oder freien Momenten einzubauen, um Stress abzubauen und die Energie zu steigern. Regelmäßiges Üben ist wichtig, um die innere Balance zu stärken und die Energie zu harmonisieren.
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Wie kann Qi Gong-Praxis die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern und welche verschiedenen Techniken und Übungen können in das Qi Gong-Training integriert werden?
Qi Gong-Praxis kann die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern, indem sie den Energiefluss im Körper reguliert, Stress reduziert und die Entspannung fördert. Durch die verschiedenen Atemtechniken, langsamen Bewegungen und Meditationen kann Qi Gong helfen, den Geist zu beruhigen und die körperliche Flexibilität zu verbessern. Verschiedene Übungen wie Bauchatmung, stehende Meditation, Tai Chi Qi Gong und Baduanjin können in das Qi Gong-Training integriert werden, um die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Durch regelmäßige Praxis können diese Techniken dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu stärken, die Muskeln zu entspannen und die Flexibilität zu verbessern.
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Was ist euer Geheimnis für ein erfolgreiches Training?
Unser Geheimnis für ein erfolgreiches Training besteht darin, eine klare Zielsetzung zu haben, die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer zu berücksichtigen und abwechslungsreiche Übungen anzubieten, um Motivation und Spaß aufrechtzuerhalten. Zudem legen wir großen Wert auf eine gute Kommunikation und regelmäßiges Feedback, um den Fortschritt zu überwachen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.
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Wie kann Qi Gong-Praxis die körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit verbessern und welche verschiedenen Techniken und Übungen können in das Qi Gong-Training integriert werden?
Qi Gong-Praxis kann die körperliche Gesundheit verbessern, indem sie die Durchblutung fördert, die Flexibilität erhöht und die Muskelkraft stärkt. Gleichzeitig kann sie die geistige Klarheit verbessern, indem sie Stress reduziert, die Konzentration fördert und das Gedächtnis stärkt. Zudem kann Qi Gong die emotionale Ausgeglichenheit fördern, indem es dabei hilft, negative Emotionen abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Verschiedene Techniken und Übungen, die in das Qi Gong-Training integriert werden können, umfassen Atemübungen, meditative Bewegungen, Visualisierungen und Akupressur.
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Marinettes Geheimnis - Miraculous
Marinette ist die Superheldin Ladybug und Hüterin der mächtigen Miraculous. Doch was passiert, wenn Marinettes schlimmster Feind Hawk Moth und ihr Klassenkamerad Adrien, in den sie heimlich verliebt ist, von ihrer wahren Identität erfahren? Drei spannende Abenteuer über Geheimnisse, Enthüllungen und wahre Freundschaft! Ab 7/8 Jahren, 48 Seiten, farbige Bilder, gebunden, 21 x 29 cm
Preis: 9.99 € | Versand*: 5.95 € -
Avas Geheimnis (Schäfer, Bärbel)
Avas Geheimnis , Einsamkeit, die Epidemie im Verborgenen Bärbel Schäfer, Moderatorin, Autorin, Podcasterin, steht mit beiden Beinen im Leben. Sie hat einen lebendigen Freundeskreis, versorgt ihre Mutter, zieht zwei Kinder groß, ist verheiratet und ehrenamtlich tätig. Eines Tages bekommt sie einen Anruf mit unerwarteten Konsequenzen, die sie an ihre Grenzen bringen werden. Eine Freundin bittet sie, sich kurzfristig um deren Schwester Ava zu kümmern, die einen Unfall hatte. Schon bald beginnt Bärbel Schäfer zu ahnen, dass es um mehr als ein paar äußerliche Verletzungen geht. Die junge Frau umgibt eine schwer greifbare, tiefe Einsamkeit. Nach und nach versucht sie die dicken Mauern, die Ava um sich errichtet hat, zu durchdringen. Und es geht nicht nur um Ava: Fast jeder Mensch erlebt Phasen, in denen er sich von der Welt abgeschieden fühlt. Durch die Beziehung mit Ava wird auch Bärbel Schäfer selbst wieder mit ihren Lebensrissen konfrontiert. Anhand vieler Begegnungen und auch ihrer eigenen Geschichte zeigt Bärbel Schäfer, dass dieses häufig tabuisierte Thema uns früher oder später alle angeht - und dass es Wege gibt, der Einsamkeit die Hand zu reichen. Ein offenes, berührendes und tröstendes Buch, das viel über Einsamkeit und die Zerbrechlichkeit des Ichs erzählt und zeigt, was das Leben ausmacht. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20220321, Produktform: Leinen, Autoren: Schäfer, Bärbel, Seitenzahl/Blattzahl: 240, Keyword: 2022; angst vor dem alleinsein; ausgesprochen fröhlich mit schäfer; bestseller; bestsellerliste; beziehung; beziehungsratgeber; buch; bücher; charlotte link; depression; einsamkeit; einsamkeit hilfe; freundschaft; gesundheit; isolation; mental health; nachmittage mit eva; neuerscheinung; schicksalsschläge; spiegel bestseller; spiegel-bestseller; spiegelbestseller, Fachschema: Beziehung (psychologisch, sozial)~Alleinsein - Einsam, Fachkategorie: Ratgeber: Familie und Partnerschaft~Gesellschaft und Kultur, allgemein, Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: HC/Politikwissenschaft/Soziologie/Populäre Darst., Fachkategorie: Umgang mit / Ratgeber zu Vereinsamung, Einsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kösel-Verlag, Verlag: Kösel-Verlag, Verlag: Ksel, Länge: 217, Breite: 142, Höhe: 30, Gewicht: 430, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 906979
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Das Geheimnis erfolgreicher Führung
Das Geheimnis erfolgreicher Führung , Was macht eine Führungsperson aus? Welche Rolle spielt Führungskultur für den Erfolg des Unternehmens? Wie werden alltägliche Konflikte gelöst? Auf diese und viele weitere Fragen zum Thema "Führung" liefert das Buch "Das Geheimnis erfolgreicher Führung" Antworten aus erster Hand. Prof. Dr. Sandra Rochnowski von der Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin hat ihre Studierenden auf eine Interviewreise geschickt, um profunde Einblicke in die Führungskultur bedeutender Gastgewerbe-Unternehmen im deutschsprachigen Raum zu gewinnen. Über ihr Verständnis von Führung und ihren Führungsalltag auf Basis jahrelanger Lernerfahrung kommen folgende Persönlichkeiten ausführlich zu Wort: Michael Käfer, Dirk Iserlohe, Cornelia Poletto, David Etmenan, Innegrit Volkhardt, Johann Lafer, Dr. Christian Harisch, Thomas Bühner, Dr. Caroline von Kretschmann, Thomas Mack, Haya Molcho, Dietmar Müller-Elmau, Rosi Schipflinger, Klaus Graf von Moltke und Frank Marrenbach. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 29.00 € | Versand*: 0 € -
KUNTH Bildband Geheimnis Regenwald
KUNTH Bildband Geheimnis Regenwald , Brüllaffen und Orang-Utans, farbenprächtige Tukane und scheue Jaguare haben es schwer: Jedes Jahr geht ein Prozent der Regenwaldfläche der Erde verloren. Damit verschwinden unzählige Tier- und Pflanzenarten, die wir nicht einmal kennen. Denn die Schätze des Regenwaldes sind so unerforscht wie der Mars. Das, was wir kennen, gilt es zu schützen. Der prächtige Bildband stellt die tropischen und gemäßigten Regenwälder unseres Planeten vor, zeigt Schutzgebiete und porträtiert exotische Flora und Fauna. + Beeindruckende Naturfotografie + Artenreiche Flora und Fauna + Informationen zu den Nationalparks , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 34.95 € | Versand*: 0 €
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Warum wird "Qi Gong" geschrieben, aber "Tschi Gong" ausgesprochen?
Die Schreibweise "Qi Gong" basiert auf der Pinyin-Umschrift des Chinesischen, während die Aussprache "Tschi Gong" auf die deutsche Lautung der Buchstaben zurückzuführen ist. Im Deutschen werden die Buchstaben "q" und "x" oft als "k" bzw. "ks" ausgesprochen, da es im Deutschen keine äquivalenten Laute gibt. Daher wird "Qi Gong" im Deutschen als "Tschi Gong" ausgesprochen.
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Warum dieses Geheimnis?
Dieses Geheimnis wird bewahrt, um bestimmte Informationen oder Details vor anderen zu schützen. Es kann aus verschiedenen Gründen sein, wie zum Beispiel um Vertrauen zu wahren, um Überraschungen zu ermöglichen oder um die Privatsphäre zu respektieren. Manchmal wird ein Geheimnis auch aus Sicherheitsgründen aufrechterhalten, um negative Konsequenzen zu vermeiden. Letztendlich dient das Geheimhalten von Informationen dazu, bestimmte Dinge zu schützen oder zu bewahren.
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Wie alt ist Qi Gong ungefähr?
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praktik, die auf eine Geschichte von über 4.000 Jahren zurückblickt. Es entwickelte sich aus verschiedenen Elementen der chinesischen Medizin, Philosophie und Kampfkunst. Heutzutage wird Qi Gong weltweit praktiziert und hat sich in verschiedene Stile und Schulen entwickelt.
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Hat jeder ein Geheimnis?
Ja, jeder Mensch hat Geheimnisse. Es können persönliche Gedanken, Erfahrungen oder Handlungen sein, die man nicht mit anderen teilen möchte. Geheimnisse können unterschiedliche Gründe haben, wie zum Beispiel Scham, Angst vor Verurteilung oder der Wunsch nach Privatsphäre.
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